Бессонница

Что­бы на­ладить сон, сле­ду­ет в те­чение 10–30 дней на ночь пить по 21 кап­ле спир­то­вой нас­той­ки пус­тырни­ка (ап­течно­го). Мож­но по­пить 10 дней по 3 ра­за в день по 21 кап­ле за 15–30 мин, до еды. Или — на­пар тра­вы пус­тырни­ка (1 ст. лож­ка на ста­кан ки­пят­ка). Пить на ночь по 1/4 ста­кана, или 3 ра­за в день за 15–30 мин. до еды.
По­душ­ку из ль­яной тка­ни за­пол­нить смесью: лав­ро­вый лист — 1 часть, лист па­порот­ни­ка — 2 час­ти, цвет хме­ля — 3 час­ти. Мож­но не ме­нять 3 го­да.
На ночь мож­но пить ус­по­ка­ива­ющие чаи: из ро­маш­ки, ши­пов­ни­ка, цве­та бо­ярыш­ни­ка, пей­те с ме­дом, но не с са­харом. За­варить как чай, про­из­воль­но. Ши­пов­ник дер­жать 20 мин. на па­ровой ба­не. И глав­ное — не на­де­ять­ся на ночь.